아이허브 추천 글루텐프리 스낵 "퀸 씨솔트 프레즐 스틱/ 컬리플라워 체다 베지 크랙커" 저당간식 건강간식 할인코드

밀가루와 정제 탄수화물 끊기

밀가루 끊기 하면서 가장 힘든게 빵과 과자인데요. 제 경우는 빵보다는 과자였어요. 

그래서 찾아본게 글루텐프리 스낵들인데..국내에는 아직도 글루텐프리 제품 찾는게 하늘에 별따기 수준이고 그나마 찾은게 쌀과자 정도인데 쌀도 정제 탄수화물이라 밀가루 먹는거와 동일하게 몸에 안좋을거라 생각했어요.

 

아이허브에는 "글루텐프리"로 검색하면 정말 많은 제품들이 나오는데 직접 조리해서 먹는 글루텐프리 제품들은(빵, 피자믹스 등) 솔직히 발효가 잘되지 않아 실패한 경우가 너무 많았습니다. 

그러나 이미 제조 된 스낵류들은 손쉽게 맛있게 먹을 수 있어 제가 주기적으로 사먹는 성분좋은 제품들로 소개 드립니다^^

 

 

1. 퀸 씨솔트 플레즐 스틱 159g (Quinn seasalt pretzel sticks)

 

글루텐(글루텐프리 인증), 유제품, 옥수수 무함유 

천연성분으로 제조

비건 친화적, 유전자 변형 성분 무함유

1회 제공량의 50%당 통곡물 10g 이상

 

식감은 바삭하니 오독오독 씹히고 전체적인 맛은 고소하고 짭짤한 맛이라 손이 계속가는 스낵입니다. 

 

 

성분을 보면 통수수가루, 감자전분, 타피오카 전분, 현미가루, 고올레산해바라기 오일, 유기농 사탕수수설탕, 완두콩 단백질, 천일염, 잔탄검, 당밀, 이스트, 해바라기 레시틴, 비타민 E

 

성분이 정말 간단하고 착하죠? 가공제품은 원재료가 적게 들어갈수록 몸에는 좋답니다. 

 

영양성분을 보아도 1회 제공량인 34개 스틱을 먹어도 당류가 고작 2g에 포화지방과 트랜스지방은 0% 입니다.

대부분의 스낵들의 문제는 당도 있지만 기름에 튀긴 유탕처리 제품들이라 포화지방 섭취를 꽤 많이 하게 됩니다. 

 

영양성분도 좋아 걱정없이 스낵으로 또는 밤에 출출할때 먹고 있어요.솔직히 한번에 34개나 먹기 힘들어요. 몇개 먹어도 꽤 든든하거든요^^

 

 

2. From The Ground Up, 컬리플라워 체다 크래커 133g

글루텐프리 인증,

비건 인증,

유전자변형 성분 무포함 인증, 

채소 섭취를 도와주는 식물성 스낵(컬리플라워, 시금치, 브로콜리, 당근, 토마토, 비트, 표고버섯 포함)

 

바삭한 식감에 짭잘한 치즈향이 풍기는 크래커 입니다. 두께가 얇아서 식감이 더 좋은거 같아요.

 

 

성분을 보면 감자전분, 확실한 공급처에서 공급받은 팜오일, 컬리플라워 가루, 감자, 카사바 전분, 귀리가루, 변성 타피오카 전분, 통곡물 쌀가루, 설탕, 천일염, 이스트, 베이킹 파우더, 젖산, 파프리카 가루, 양파가루, 비건 치즈향, 마늘 가루, 구연산, 파프리카 오일, 채소혼합(시금치, 브로콜리, 당근, 토마토, 비트, 표고버섯), 로즈마리 추출물

 

이 제품도 성분이 참 좋습니다. 채소가 많이 포함되어 있어 1회 제공량당 식이섬유가 7%나 되구요.

30개의 크래커를 먹어도 당은 2g, 포함지방은 4.5g밖에 안되네요. 

 

 

한접시 다 먹어도 당은 고작 4g 섭취

아래 접시에 34개의 프레즐 스틱과 30개의 크래커를 담아보았습니다. 각 1회 제공량씩 담은건데요. 

이 한접시를 다먹어도 섭취하는 당은 4g이에요! 우유 반잔보다 적은양 입니다(서울우유 기준 100ml 에 당이 5g, 한잔 200ml 기준 당 10g 섭취)

그리고 글루텐프리 이구요!

 

 

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저도 몰랐는데 처음 구입하시는 분들은 추천코드를 넣으면 추가 할인이 된다고 합니다. 

 

▷ 추천코드: LYO7164

 

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